Tủy sống là một bộ phận rất mỏng manh và không thể tách rời của cơ thể. Nó bao gồm 24 đốt sống; tất cả đều độc lập và cho phép cơ thể xoay, di chuyển và uốn cong khi tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào. Tủy sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bảo vệ hệ thần kinh trung ương, điều này rất quan trọng vì nó kiểm soát và điều phối các mô và cơ quan, và hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ thể. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo chức năng tối ưu của tủy sống.
Tuy nhiên, có một số nghề nghiệp hạn chế tư thế của một người và trong những trường hợp như vậy, tốt nhất là người đó nên tham gia liệu pháp nắn xương. Nhân viên nhà hàng, giám sát viên, nhân viên bán hàng và vũ công chuyên nghiệp dành phần lớn thời gian đứng và nếu họ không ý thức được tư thế của mình, thì họ có thể phát triển các biến chứng cơ xương, từ đó có thể dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng hơn.
Nắn xương là một nghề chăm sóc sức khỏe thường được biết đến, chủ yếu nhắm vào các rối loạn hệ cơ xương và hệ thần kinh. Nó cũng tập trung vào các tác động của các rối loạn như vậy và sức khỏe tổng thể của bất kỳ người nào. Hầu hết các khiếu nại liên quan đến các rối loạn thần kinh cơ xương đều được điều trị bằng các phương pháp nắn xương bao gồm đau lưng, đau đầu và đau nửa đầu , đau cổ và đau đầu gối. Một số bệnh cũng có thể phát sinh do không ý thức được tủy sống và chúng cũng có thể được điều trị bằng liệu pháp nắn xương .
Một trong những tình trạng như vậy là viêm khớp. Trong các buổi nắn xương, một bác sĩ nắn xương được chứng nhận sẽ áp dụng các chuyển động có mục tiêu nhưng nhẹ nhàng xung quanh và trên phần cơ thể bị ảnh hưởng. Bác sĩ nắn xương tại T98 Rehab hướng đến mục tiêu tăng cường và cải thiện chuyển động của cơ thể, đặc biệt là tủy sống và các chi.
Bác sĩ nắn xương, còn được gọi là DC, thực hành phương pháp không dùng thuốc, thực hành trong việc điều trị các biến chứng liên quan đến tủy sống. Một số phương pháp mà bác sĩ sử dụng bao gồm khám bệnh nhân, chẩn đoán và cuối cùng là điều trị. Trong quá trình điều trị, bác sĩ nắn xương sẽ đề xuất các bài tập phục hồi chức năng và điều trị , đồng thời cung cấp tư vấn về chế độ ăn uống và lối sống dinh dưỡng.
Quá trình đầu tiên của nắn xương là quá trình đánh giá. Trong giai đoạn này, bệnh nhân sẽ được khám lâm sàng, chẩn đoán và xét nghiệm. Các can thiệp chẩn đoán khác cũng có thể được thực hiện để xác định xem bệnh nhân có nên điều trị nắn xương hay không. Trong trường hợp bác sĩ nắn xương phát hiện ra rằng quá trình này không phù hợp với bệnh nhân, bác sĩ sẽ giới thiệu bệnh nhân đến một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe phù hợp khác. Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể cần phải nắn xương kết hợp với một phương pháp điều trị khác. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ nắn xương sẽ luôn tư vấn cho bệnh nhân theo đó.
Những gì bệnh nhân nên mong đợi trong lần khám đầu tiên
Hầu hết bệnh nhân, đặc biệt là những người chưa từng nghe đến nắn xương, đều không chắc chắn về những gì sẽ xảy ra trong lần hẹn khám đầu tiên với bác sĩ nắn xương. Điều đầu tiên mà bác sĩ nắn xương sẽ làm là ghi lại tiền sử sức khỏe của bạn và sau đó tiến hành kiểm tra để đưa ra chẩn đoán. Chẩn đoán và kiểm tra bao gồm cả hình ảnh và xét nghiệm như MRI, quét, chụp X-quang hoặc thậm chí là CT. Bác sĩ nắn xương kết hợp tiền sử bệnh của bệnh nhân và kết quả kiểm tra để có thể đưa ra chẩn đoán phù hợp.
Những tình trạng nào có thể được điều trị bằng phương pháp nắn xương
- Đau lưng
Hầu như mọi người đều sẽ bị đau lưng trong suốt cuộc đời, và đây cũng là một trong những lý do hàng đầu khiến bệnh nhân đến gặp bác sĩ nắn xương hoặc bác sĩ . Trong một số trường hợp, đau lưng có thể dữ dội và đột ngột. Đau lưng có thể do chấn thương hoặc chuyển động sai nhưng có thể lành trong vài ngày. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là vấn đề đã được giải quyết hoàn toàn. Trong hầu hết các trường hợp, biến chứng có thể tái phát. Trong một số trường hợp, đau lưng có thể dữ dội và thậm chí khiến người bệnh không thể làm việc, tận hưởng thời gian bên gia đình hoặc tham gia các hoạt động giải trí khác.
Những người ngồi quá nhiều có nhiều khả năng bị đau lưng , chủ yếu là khi họ không giữ đúng tư thế. Vì nắn xương được sử dụng để điều trị các biến chứng của hệ thống cơ xương nên nó cũng có thể được sử dụng để điều trị đau lưng .
- Đau đầu và nắn xương
Cũng giống như đau lưng, khá nhiều người bị đau đầu mặc dù cường độ có thể khác nhau. Bên cạnh đó, hầu hết mọi người cũng không hiểu phải làm gì khi bị đau đầu. Một số người sẽ chỉ nghiến răng và tiếp tục công việc của mình. Những người khác sẽ chỉ nằm xuống trong khi những người khác sẽ uống một viên thuốc và hy vọng rằng cơn đau sẽ giảm. Tuy nhiên, luôn có một giải pháp thay thế tốt hơn cho tất cả những điều này vì biến chứng có thể còn tệ hơn bạn có thể tưởng tượng.
Theo nghiên cứu, nắn xương là một phương pháp thay thế cho các phương pháp trên và có thể được sử dụng để điều trị cả tình trạng căng thẳng và đau đầu xuất phát từ cổ. Vì hầu hết các vấn đề đều liên quan đến đau cổ nên các phương pháp mà bác sĩ nắn xương thực hiện cải thiện đáng kể kết quả của các biến chứng như vậy.
- Đau cổ
Cổ, hay cột sống cổ, bắt đầu từ gốc hộp sọ và có rất nhiều đốt sống. Các đốt sống nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của đầu và do đó rất nhạy cảm. Cổ có thể rất linh hoạt vì nó có thể di chuyển theo mọi hướng, nhưng điều này, tuy nhiên, khiến nó phải chịu nhiều rủi ro, tất cả đều có thể dẫn đến đau và chấn thương. Một số nguyên nhân điển hình nhất gây ra chứng đau đầu bao gồm chấn thương và tai nạn ô tô , viêm xương khớp, hẹp ống sống, bệnh thoái hóa đĩa đệm và một số lựa chọn lối sống.
Khi bạn đến gặp bác sĩ nắn xương, bạn sẽ được yêu cầu cho họ biết cơn đau bắt đầu khi nào, bạn đã làm gì về cơn đau, cơn đau có ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể không và liệu có biện pháp nào làm giảm cơn đau không . Ngoài ra, bác sĩ nắn xương sẽ tiến hành kiểm tra thể chất và thần kinh.
Những người bị đau cổ có thể tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ nắn xương. Nghiên cứu đã chứng minh rằng chăm sóc nắn xương có thể làm giảm đau cổ. Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng sức khỏe của cổ được cải thiện đáng kể sau khi nắn xương cột sống .
Tư thế của bạn rất quan trọng
Duy trì tư thế của bạn là cực kỳ quan trọng, đặc biệt là nếu bạn đứng hoặc ngồi trong phần lớn thời gian trong ngày. Tư thế sai khi còn trẻ có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá trình lão hóa của bạn. Một tư thế tốt đòi hỏi sự căn chỉnh thích hợp của cơ thể trong khi vẫn duy trì được độ căng cơ phù hợp chống lại trọng lực để hỗ trợ bản thân.
Một tư thế tốt sẽ cải thiện khả năng đứng, đi, ngồi và nằm ở bất kỳ tư thế nào mà không có bất kỳ biến chứng nào. Ngoài ra, tư thế tốt sẽ giữ cho xương và khớp của bạn thẳng hàng và đảm bảo rằng các cơ được sử dụng chính xác. Để đảm bảo tư thế thích hợp, điều cần thiết là bạn phải ngồi và đứng đúng cách
Tư thế ngồi thích hợp
- Đảm bảo chân bạn đặt phẳng trên sàn. Sử dụng chỗ để chân trong trường hợp bạn không thể tự mình chạm tới sàn.
- Tránh bắt chéo chân.
- Hãy đảm bảo giữ một khoảng hở nhỏ giữa mặt sau đầu gối và mặt trước của ghế.
- Đầu gối của bạn phải thấp hơn hoặc ngang bằng hông.
- Phần lưng ghế phải hỗ trợ phần lưng giữa và lưng dưới của bạn .
- Cẳng tay của bạn phải song song với mặt đất khi bạn thả lỏng vai.
- Thay đổi vị trí sau một thời gian.
Tư thế đứng thích hợp
- Đảm bảo rằng bạn dồn trọng lượng cơ thể vào phần đầu bàn chân.
- Giữ đầu gối hơi cong.
- Giữ hai bàn chân của bạn rộng bằng vai một chút
- Hãy để tay bạn buông thõng tự nhiên
- Đứng thẳng với vai hướng về phía sau
- Hóp bụng lại
- Giữ đầu thẳng. Dái tai phải thẳng hàng với vai và đảm bảo không đẩy đầu về phía trước.
- Đảm bảo bạn chuyển trọng lượng cơ thể từ chân này sang chân kia
Dòng cuối cùng
Nắn xương được công nhận là một trong những liệu pháp không xâm lấn và không dùng thuốc an toàn nhất hiện có để điều trị cơn đau liên quan đến lưng, cổ, cột sống và bất kỳ biến chứng nào khác liên quan đến hệ thống thần kinh cơ xương. Những người ngồi hoặc đứng trong thời gian dài có nhiều khả năng bị đau ở các khớp và do đó, nên cân nhắc thử phương pháp điều trị nắn xương .
About the Author: admin
