Giữ dáng tốt khi sử dụng thiết bị hoặc thực hiện các thói quen là lời khuyên mà hầu hết mọi người trong lối sống năng động và thể thao sẽ nhận được. Một lời khuyên khác là khởi động toàn thân thường xuyên. Mặc dù hai điều này có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa chấn thương khi chơi thể thao, nhưng nguy cơ bị thương vẫn còn. Người chơi thể thao không phải là những người duy nhất bị ảnh hưởng. Những người khác có nguy cơ bị thương bao gồm những người thường xuyên đến phòng tập thể dục, người đi bộ đường dài và người đi xe đạp và tất cả những người thích đốt cháy chất béo và giữ dáng. Đó có thể là một tai nạn như trượt ngã hoặc va chạm, phán đoán kém hoặc thậm chí là nguyên nhân tiềm ẩn bên trong cá nhân gây ra chấn thương và do đó cần phải điều trị bằng phương pháp nắn xương.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết chấn thương thể thao phổ biến như thế nào. Trong số thanh thiếu niên, chúng chiếm hơn 60% các chấn thương trong khi ở người lớn, con số này là hơn 40% theo một cuộc khảo sát sức khỏe cộng đồng. Thủ phạm thường gặp khi nói đến nguyên nhân gây ra chấn thương thể thao là tập luyện quá mức về tạ hoặc thời lượng hoạt động. Sử dụng sai hình thức và thiết bị là những nguyên nhân khác. Bất thường về cấu trúc hoặc điểm yếu ở cơ cũng có thể gây ra chấn thương thể thao, đặc biệt là xung quanh các khớp như mắt cá chân, đầu gối và khuỷu tay cũng như xung quanh vai và cột sống.
Thông thường, hầu hết các chấn thương thể thao xảy ra khi khớp đang chuyển động chịu tác động của lực chấn thương. Điều này dẫn đến tình trạng quá duỗi – khi khớp bị kéo dài vượt quá giới hạn bình thường – hoặc quá gập – khi hai xương liền kề được đưa lại gần nhau làm giảm góc thông thường vượt quá phạm vi hoặc chuyển động bình thường. Lực như vậy có thể đến từ việc giảm tốc nhanh hoặc tiếp xúc với người hoặc bề mặt khác.
Hình thức sai cũng có thể dẫn đến việc các khớp bị xoắn hoặc chịu áp lực không đáng có trong thời gian dài, gây tổn thương cho cơ và dây chằng. Cơn đau do chấn thương có nghĩa là người đó phải tránh xa các môn thể thao hoặc hoạt động mà họ yêu thích trong thời gian dài khi vùng bị ảnh hưởng lành lại. Trong trường hợp xấu nhất, tổn thương có thể rất nghiêm trọng, dẫn đến mất khả năng tham gia các hoạt động như vậy trong tương lai. Với sự giúp đỡ của bác sĩ nắn xương, nhiều người chơi thể thao có thể tiếp tục lối sống trước đây của họ.
Chăm sóc nắn xương và điều trị chấn thương thể thao
Để có thể quản lý và điều trị hiệu quả các chấn thương thể thao , các bác sĩ nắn xương phải trải qua quá trình đào tạo chuyên sâu và tiếp tục bằng cách tham gia chương trình nội trú sau đại học kéo dài hai năm. Nếu hoàn thành tốt, họ sẽ được cấp bằng chuyên gia thể thao từ Học viện Y học Nắn xương Thể thao Hoàng gia .
Với sự đào tạo như vậy, phạm vi kỹ năng của họ bao gồm khả năng chẩn đoán và xử lý chấn thương liên quan đến hoạt động thể thao. Họ có thể đánh giá tiền sử bệnh nhân và cùng với việc khám sức khỏe mà họ tiến hành, họ có thể lập kế hoạch điều trị phù hợp. Điều này bắt đầu bằng cách xác định nguyên nhân gây đau hoặc lý do tại sao cơ hoặc khớp cụ thể không hoạt động như mong đợi. Tùy thuộc vào mức độ chấn thương và vị trí của chấn thương, các phương pháp điều trị được áp dụng trong chăm sóc nắn xương có thể bao gồm các liệu pháp nhắm vào các mô mềm, thao tác các khớp bị ảnh hưởng cũng như các kỹ thuật phục hồi chức năng có thể bao gồm việc sử dụng các bài tập cá nhân hóa nhằm đưa vùng bị ảnh hưởng trở lại mức hiệu suất tối ưu thông thường một cách chậm rãi.
Bác sĩ nắn xương cũng có thể đưa ra lời khuyên về lối sống cho bệnh nhân, đặc biệt là khi có những vấn đề tiềm ẩn gây ra chấn thương hoặc trong trường hợp vùng bị thương cần được chăm sóc chuyên biệt theo thời gian ngay cả sau khi khôi phục chức năng bình thường. Điều này cũng có thể giúp ngăn ngừa chấn thương tương tự xảy ra trong tương lai. Đối với những người tham gia các hoạt động thường xuyên từ thể thao đến thậm chí là công việc, bác sĩ nắn xương có thể tham gia lập kế hoạch cách tốt nhất để tiếp tục chơi. Điều này giúp ngăn ngừa tái phát có thể xảy ra bằng cách nhanh chóng đặt vùng bị chấn thương dưới áp lực đồng thời đảm bảo bạn có thể dần dần tự tin sử dụng vùng đó với kết quả tốt.
Điều trị nắn xương để phòng ngừa chấn thương thể thao
Phòng ngừa và phát hiện sớm nguy cơ chấn thương rõ ràng là những kịch bản được ưu tiên trong chấn thương thể thao và bác sĩ nắn xương cũng có thể giúp bạn trong trường hợp này. Các bác sĩ nắn xương như Tiến sĩ Adam Tran hiểu cách cơ thể hoạt động và giới hạn mà bạn có thể tự mình thực hiện. Họ cũng hữu ích trong việc xác định thiết bị, thói quen và thậm chí là lịch trình phù hợp để bao gồm thời gian nghỉ ngơi. Nếu bạn ở khu vực Austin, TX, hãy gọi cho chúng tôi tại T98 Rehab và tận dụng ưu đãi dành cho bệnh nhân mới của chúng tôi !
About the Author: admin
